Come sono i capelli sani? I capelli sani hanno squame aderenti al fusto e appaiono brillanti; per contrastare l’opacità del capello, la fibra capillare deve essere ristrutturata garantendo il corretto apporto di vitamine necessario al suo nutrimento. In commercio esistono ottimi prodotti per i capelli che svolgono un trattamento d’urto e riparatore, ma forse non sai che puoi preparare anche tu in casa degli efficaci preparati cosmetici con ingredienti facilmente reperibili.
Innanzitutto cura la tua alimentazione. Per contrastare la caduta dei capelli sulla tua tavola non possono mancare: germe di grano fresco e olio di germe di grano, semi e olio di girasole, nocciole, mandorle e olio di mandorle, cereali integrali, tuorlo d’uovo, scorza d’arancia, fegato di merluzzo e frutta e verdura (soprattutto carote, prezzemolo e spinaci). Per donare volume e lucentezza introduci nella tua dieta lievito di birra, uova, latte, carne, pesce, frutta e verdura che contengono la vitamina B5 che fortifica, riduce la formazione delle doppie punte, rende i capelli facilmente pettinabili e rallenta l’incanutimento. Più in generale il bel colore naturale dei capelli si conserva nel tempo evitando il fumo (che accelera l’imbianchimento) e con una dieta alimentare ricca di antiossidanti: verdure a foglia verde, ortaggi e frutti gialli e arancioni come carote, albicocche, zucche, cachi, e poi legumi, cicoria, spinaci, cavoli, broccoli, uva, curcuma, e, ancora una volta, lievito di birra.
Ecco invece consigli su come preparare della maschere naturali in casa che ti permetteranno di ottenere dei risultati sorprendenti e risparmiare evitando di comprare costose maschere che promettono miracoli che poi non fanno.
Per capelli aridi
Amalgama un tuorlo d’uovo con un cucchiaio di oliva e uno d’olio di mandorle dolci. Applica su tutta la lunghezza dei capelli e lascia in posa 10-15 minuti, poi lava la testa.
1. Per capelli lucidi e splendenti: scalda a bagnomaria dell’olio di oliva e distribuiscilo sui capelli asciutti, partendo
dalle radici per arrivare alle punte. Prendi la pellicola trasparente da cucina e avvolgi completamente la testa. Poi sciacquate la testa solo con acqua.
2. Per capelli fragili: mescola un vasetto di yogurt con un cucchiaio di miele, stendi uniformemente su tutta
la lunghezza dei capelli, avvolgi con pellicola e lascia agire un'ora. Sciacqua e lava.
3. Per capelli spenti: versa mezzo limone spremuto nell'acqua del risciacquo.
4. Per capelli sfibrati e tendenti grasso: mescola un vasetto di yogurt intero con del succo di limone o d’arancia non da frigo. Se i capelli sono lunghi puoi aggiungere una banana schiacciata molto matura. Tieni in
posa una ventina di minuti avvolgendo il tutto nella pellicola e poi lava i capelli.
5. Per capelli danneggiati dal cloro: prendi un uovo, un guscio d’uovo pieno di olio di oliva e un cetriolo. Frulla il tutto e
metti sui capelli x 10 min. Poi lava. Ripeti l’operazione una volta al mese.
Lo stress incide sulla perdita dei capelli e sull’indebolimento delle fibre del cuoio capelluto;
Non utilizzare il phon sulla massima temperatura; Per quanto riguarda lo stile di vita potremmo intanto consigliare, per chi ha il vizio, di smettere di fumare. Il fumo di sigaretta: la nicotina si deposita a livello cutaneo, danneggiando il capello e favorendone la caduta Ma una è la regola fondamentale.
Mangiare sano e soprattutto fornire all’organismo tutte le vitamine e le proteine di cui ha bisogno è fondamentale per apparire più belli, e stavolta è proprio il caso di dirlo ..dalla testa ai piedi!
