IpertensioneIpertensione
Prevenire l'ipertensione
Stile di vita corretto e alimentazione
Intervenire sulle abitudini di vita è molto importante, non sono soltanto i farmaci a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
Sovrappeso, sedentarietà, alimentazione scorretta, poca attività fisica sono elementi peggiorativi dell'ipertensione.
10 kg in meno per chi è in sovrappeso significa ridurre la pressione di 20 mmHg (unità di misura della pressione sanguigna). La sedentarietà peggiora la patologia, svolgere uno sport regolarmente, almeno 2/3 volte la settimana, significa ridurre la pressione. Bastano anche solo 30 minuti di camminata al giorno per controllare la pressione.
Farmaci e ipertensione
Rimedi ipertensione: come tenerla a bada
L'ipertensione è la pressione alta, un nemico contro il quale in molti, moltissimi devono fare i conti, per questo è indispensabile conoscere come difendersi dai rischi che l'alta pressione comporta: farmaci disponibili e soprattutto stile di vita e alimentazione.
Ipertensione come?
Come si manifesta l'ipertensione?
E quali conseguenze produce sull'organismo la pressione alta? Quali alimenti evitare? E' costante o varia secondo le attività. Come misurarla? La pressione del sangue è regolata da tre fattori: la forza del battito cardiaco, il volume del sangue in circolo, il diametro dei vasi sanguigni.
