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Ipertensione

Prevenire l'ipertensione

Ipertensione

Stile di vita corretto e alimentazione

Intervenire sulle abitudini di vita è molto importante, non sono soltanto i farmaci a tenere sotto controllo la pressione sanguigna. 

Sovrappeso, sedentarietà, alimentazione scorretta, poca attività fisica sono elementi peggiorativi dell'ipertensione. 

10 kg in meno per chi è in sovrappeso significa ridurre la pressione di 20 mmHg (unità di misura della pressione sanguigna). La sedentarietà peggiora la patologia, svolgere uno sport regolarmente, almeno 2/3 volte la settimana, significa ridurre la pressione. Bastano anche solo 30 minuti di camminata al giorno per controllare la pressione. 

 

Farmaci e ipertensione

Rimedi ipertensione: come tenerla a bada

L'ipertensione è la pressione alta, un nemico contro il quale in molti, moltissimi devono fare i conti, per questo è indispensabile conoscere come difendersi dai rischi che l'alta pressione comporta: farmaci disponibili e soprattutto stile di vita e alimentazione. 

 

Ipertensione come?

Come si manifesta l'ipertensione?

E quali conseguenze produce sull'organismo la pressione alta? Quali alimenti evitare? E' costante o varia secondo le attività. Come misurarla? La pressione del sangue è regolata da tre fattori: la forza del battito cardiaco, il volume del sangue in circolo, il diametro dei vasi sanguigni. 

 



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