I sintomi delle intolleranze alimentari vanno proprio seguite per mezzo di piccole indagini che non vanno affatto trascurate o prese con leggerezza! A tutto c'è un motivo, a tanto c'è risposta! E per fortuna in termini di alimentazione, anche se sono tante le "teorie" ancora su molti aspetti, la ricerca va avanti e fa sempre scoperte e progressi, vi sono delle certezze delle quali possiamo prendere atto e prendere provvedimenti saggi per la nostra salute!

Non si dovrebbero evitare e tagliare drasticamente degli alimenti dalla propria dieta, ma può essere efficace valutare in quale quantità assumerli e stabilire se siano la causa di infiammazione intestinale. Allora, vediamo di capire come scoprire di essere intolleranti ad un alimento, ad un cibo, ad un prodotto...

E' semplice basta tenere d'occhio alcuni sintomi:

- Gonfiore

- Diarrea o Stipsi

- Occhiaie

- Flatulenza eccessiva

- Naso colante

- Affaticamento