1° giorno
Colazione
caffè o tè con dolcificante & 1/2 succo di pompelmo
Pranzo
qualsiasi quantità di carne bovina magra, pollo o pesce + insalata di pomodori
+ caffè o tè
Cena
pesce alla griglia + insalata di lattuga e pomodoro + pompelmo o melone
2° giorno
Colazione
caffè o tè con dolcificante & 1/2 succo di pompelmo
Pranzo
qualsiasi quantità di macedonia + caffè
Cena
hamburger (senza pane) e verdure cotte
3° giorno
Colazione
caffè o tè con dolcificante & 1/2 succo di pompelmo
Pranzo
Insalata di tonno + pompelmo o melone
Cena
2 braciole di maiale magra + insalata verde mista + caffè
4° giorno
Colazione
caffè o tè con dolcificante & 1/2 succo di pompelmo
Pranzo
2 uova + formaggio fresco + 1 toast + caffè
Cena
pollo (alla griglia senza pelle) + spinaci o pepe verde + caffè
5° giorno
Colazione
caffè o tè con dolcificante & 1/2 succo di pompelmo
Pranzo
tutte le varietà di formaggio che si desidera + spinaci + 1 toast
Cena
pesce cotto alla griglia + vegetali o insalata verde + 1 toast
6° giorno
Colazione
caffè o tè con dolcificante & 1/2 succo di pompelmo
Pranzo
Macedonia + 1 caffè
Cena
pollo alla griglia senza pelle + insalata di lattuga e pomodoro
+ pompelmo o melone + caffè
7° giorno
Colazione
caffè o tè con dolcificante & 1/2 succo di pompelmo
Pranzo
pollo + insalata di lattuga e pomodoro + pompelmo o melone
+ caffè
Cena
carne bovina magra + insalata mista + caffè.
