Sicuramente è possibile ridurre l'accumulo di grasso con i mezzi opportuni messi a disposizione da una dieta equilibrata, da una sana alimentazione e da una effettiva disintossicazione interna del fisico.
Dieta Cellulite Cibi da evitare: alimenti grassi e cibi "spazzatura", merendine, biscotti, grissini, carichi di grassi saturi e idrogenati, bevande gasate, che oltre a contenere enormi quantità di zucchero, hanno anche conservanti nocivi per l'intestino. Questi sono cibi che non hanno alcuna rilevanza dal punto di vista nutritivo, ma solo grandi apporti di calorie. Gli alimenti che contengono alcol, cibi raffinati, soda, e le proteine animali dovrebbero essere esclusi. Ridotta quantità di zucchero e sale. Si dovrebbe anche evitare la caffeina (tè e caffè).
Dieta Cellulite; Cibi ideali sono frutta freschi e verdure!
La frutta fresca e le verdure contengono minerali, fibra ed elementi che aiutano a pulire il corpo e ad eliminare le tossine immagazzinate. Frutta e verdura contengono anche antiossidanti ottimi per l'organismo a tenere lontani malattie e invecchiamento dei tessuti.
Arance, mele, mirtilli rossi, mirtilli e more, ciliegie, spinaci, pomodori, mango, pompelmo, carote, peperoni, finocchi.... pesce, acqua che riduce rapidamente la quantità di tossine dal corpo.
Dieta Cellulite: Sì a tisane e caffè decaffeinato.
Una corretta dieta contro la cellulite dovrebbe anche assicurare un apporto di fibra contenuta in alcuni alimenti: pane integrale, riso integrale, crusca, cereali, legumi, frutta, verdura crudi.
Consumare alimenti che contengono fibra è buono soprattutto per l'evacuazione regolare di sostanze di rifiuto dall'intestino. Mediante la fibra si combatte anche la stitichitezza ad esempio causa a lungo andare di disturbi molto più seri e complicati.
Per riassumere sulla dieta per cellulite:
Non aggiungere sale ai cibi di provenienza animale.
- Usare olio di oliva extra vergine al massimo 30 grammi al giorno e sempre crudo.
- Bere al di fuori dei pasti almeno cinque bicchieri di acqua oligominerale.
- Per dolcificare usare miele grezzo.
- Masticare accuratamente ogni boccone.
- Usare liberamente succo di limone e aromi naturali
- Consigliamo la lettura di questa tabella di alimenti da includere nella dieta contro la cellulite.
