Non esagerare con i condimenti può aiutare ad eliminare la sgradevole sensazione di gonfiore della zona addominale... Come agire? Ridurre l'importo di sale, aceto di vino e olio di oliva, che benché salutare perché ricco di Omega 3, se assunto eccessivamente può causare disturbi digestivi e gonfiore. Sempre meglio tuttavia utilizzarlo 'a crudo'. Inoltre possiamo condire i nostri piatti con delle spezie, che sono molto salutari perché contengono sostanze che aiutano lo smaltimento dei grassi, ma soprattutto si sostituiscono al sale, alleato della ritenzione idrica. Zenzero, cannella, chiodi di garofano danno gusto e favoriscono la depurazione.

Le spezie hanno anche proprietà brucia-grassi...