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A caccia di addominali? Ecco cosa mangiare a pranzo!

La fame si fa sentire a pranzo? Siete a lavoro, fuori casa e non sapete come alimentarvi al meglio per seguire quelle regole che vi siete prefissati per l'allenenamento dei vostri addominali? Leggete oltre e scoprite tutti i consigli per mangiare in modo sano e in linea con la vostra idea... di addome!

Dieta e ciclismo: ecco cosa mangiare

Se siete amanti della bicicletta e ne avete fatto uno sport, ecco il miglior nutrimento per voi! Chi esercita questo sport a livello professionale saprà quanto è dura e faticosa questa attività per  durata, intensità, sforzo. Per questo motivo è necessario adottare delle strategie nutrizionali specifiche.

Un'ora di esercizio fisico al posto di una pillola?

In un prossimo futuro capiterà di andare dal medico e uscire con una ricetta come questa. Già, perché sono ormai tanti gli studi che confermano il valore preventivo e terapeutico delle attività sportive nei confronti di molte patologie, come diabete, ipertensione, artrite, mal di testa.

Il metodo 'dolce' di essere forti

Al metodo Pilates sono riconosciuti molti meriti. Se siete alla ricerca di un'attività fisica che non sia troppo "traumatica", che vi garantisca dei risultati "certi" e a lungo termine, il Pilates può esservi di aiuto.

Come perdere peso e dimagrire con lo sport?

Qual è la disciplina sportiva più efficace per dimagrire? Quante volte bisogna allenarsi durante
la settimana? Esiste un'intensità di allenamento ottimale?