Alimentazione e SportAlimentazione e Sport
Il cibo piccante aiuta a smaltire i grassi!
I cibi piccanti e brucia-grassi!
Ami mangiare piccante? Insaporire i tuoi piatti con spezie e aromi? Non male, le spezie fanno bene perché contengono antiossidanti e insaporiscono senza danneggiare la pressione e senza troppe calorie aggiunte. E come se non bastasse hanno la proprietà di bruciare i grassi!
Quale dieta migliore per lo sport atletico?
Dieta Sport: per atleti
Quale è la dieta per lo sport? Ovvero gli alimenti che sono idonei a rendere un regime alimentare corretto soprattutto per adolescenti - giovanissimi atleti - che praticano lo sport? Vediamo qualche consiglio per affrontare al meglio "la vita da giovani atleti!"
Dieta per atleti p.II°
Dieta Atleti: Seconda Parte
Vi sono degli integratori spesso assunti per evitare disidratazione, ma l'attenzione non è mai poca, oltre a considerare che la migliore idratazione la abbiamo grazie all'elemento naturale dell'acqua! Gli integratori di sali minerali, se assunti in grande quantità, possono causare effetti indesiderati e danneggiare il rivestimento dello stomaco. In generale, è meglio bere liquidi per mantenere l’idratazione. A seconda delle varie specialità sportive, possono essere richiesti o meno, in quantità diverse questi tipi di integratori.
Che cosa mangiare dopo l'attività fisica?
Esercizio fisico e Alimentazione
Alimentazione e fitness: un binomio importante nel comprendere come regolare l'organismo e farlo funzionare al meglio! L'esercizio fisico aumenta il tasso metabolico, la velocità con cui il corpo utilizza cibo per averne in cambio energia. Nello scegliere e adottare una dieta è necessario aumentare il tasso con cui il cibo consumato e le riserve di grasso accumulate vengono usate per produrre energia.
Cosa mangiare per gli addominali?
Operazione Addominali Perfetti!
Una dieta per gli addominali? Naturalmente stiamo esagerando... non è rilevante che gli addominali siano "perfetti" e questo non dovrebbe assolutamente diventare un'ossessione per nessuno/a. Basta essere in forma, perché questo significa che siamo in salute, che mangiamo bene, che ci teniamo in allenamento, che non svolgiamo solo una vita sedentaria...
Più forti e meno grassi!
Gli alimenti giusti nelle quantità giuste
Spesso basta sapere come mangiare per evitare diete che affamano e che non fanno bene alla salute, soprattutto dello sportivo che ha una tabella di marcia molto più intensa. Una dieta priva dei giusti apporti calorici o di vitamine e proteine può anche rallentare la velocità con cui l'organismo brucia i grassi...
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