Alimentazione e SaluteAlimentazione e Salute
Cosa non deve mancare nella dieta di una futura mamma
Gravidanza in salute!
Una buona alimentazione è essenziale per garantire alla futura mamma e al suo bambino un sano nutrimento e sviluppo. Vi sono moltissime domande che le mamme e anche i papà si domandano durante i nove mesi di attesa... Le paure più diffuse riguardano il regime alimentare, se esso sia corretto o meno, se vi sono necessità forse non soddisfatte per la salute del bimbo.
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Menopausa: avvertenze per l'uso, la dieta deve essere sana
Stile alimentare sano
Si tratta di una transizione naturale quello che avviene per le donne che passano dal periodo riproduttivo a quello della menopausa, che segna la fine della fertilità. La maggior parte delle donne ha la fortuna di sperimentare una menopausa naturale, che in media avviene a circa 51 anni di età, anche se può verificarsi prima o dopo l'età media. Tra i trattamenti per la menopausa per chi ha disturbi particolari o sintomi, vi è anche la necessità di comprendere l'importanza di mantenere uno stile di vita sano anche "alimentare". Il mantenimento di uno stile di vita sano può avere un enorme impatto sulla salute.
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Cibo e mente... quello che dovresti mangiare
Quali cibi per la mente?
Alcuni cibi non dovrebbero mai mancare dalla dieta alimentare quotidiana, perché sono salutari per il corpo oltre che per la mente! Quali sono?
Alimentazione e gravidanza
Consigli gravidanza e cibo
Si può seguire una dieta durante una gravidanza?
No. Non si può seguire una dieta o perdere peso durante la gravidanza - il bambino ha bisogno di sostanze nutritive per crescere sano.
Si può seguire una dieta a "basso tenore di carboidrati" mentre sono incinta?
In caso di stato di gravidanza, si dovrebbe mangiare una dieta equilibrata di tutti i gruppi di alimenti.
Caffeina-dipendenti
Gli effetti della caffeina...
Ci sono molte persone che non sono coscienti dell'effetto stimolante della caffeina. Abbiamo la scelta e la possibilità di avere bevande decaffeinate. La caffeina è considerata la sostanza più comunemente utilizzata come stimolo energico. Approssimativamente l'80% della popolazione mondiale ne consuma quotidianamente e vi sono ricerche sui suoi benefici ed effetti collaterali.
I disturbi della digestione
I disturbi della digestione
Quando si tratta di digerire il cibo, il corpo umano è come una macchina ben oliata. Attraverso un processo complesso, il cibo viene disintegrato, le sostanze nutritive necessarie vengono assorbite, e le scorie vengono poi eliminate. Una perturbazione in una qualsiasi parte di questo processo può portare a carenze, malattie, disturbi.
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