Certamente la soluzione non è una dieta drastica, sacrificale che poi non porta assolutamente a nulla, può dare quei risultati immediati, ma poi tutto torna per maledizione lo stesso! Allora come fare per ovviare al problema che assilla molti di noi anche senza saperlo? Perché a volte tutto sembra filare liscio, perché non cambia nulla, ma il cambiamento non è solo sinonimo di perdita, non ha accezione negativa, talvolta comporta miglioramenti, bisogna solo essere attivi e combattere le abitudini e la noia!
Quando mangiamo per noia: se pensiamo a quale è il momento della giornata in cui mangiamo di più, sicuramente tutti o quasi ci riscopriamo a spizzicare snack, patatine, cioccolata ecc... nel momento della giornata in cui siamo annoiati... quando compiamo gesti ripetitivi, quando siamo davanti alla tv, quando siamo sul divano e non sappiamo cosa fare... Beh, la cosa migliore è sicuramente ridurre questi momenti di inattività e creare invece sempre spunti di curiosità e occupazione per qualcosa che ci piace!
Come fare? Bisogna appassionarsi a quello che si fa: dalla casa, al lavoro, alla gestione della famiglia, al proprio tempo libero. Concentrarsi iniziando dalle piccole cose per arrivare alle più grandi, ma fare tutto come se fosse quello - in quel momento - il compito più importante che abbiamo! Così quella sensazione di fame irrisolta che abbiamo spesso in questi momenti "inutili" (come noi li viviamo) se ne andrà pian piano lasciando spazio ad una sensazione di pienezza mentale che soddisfa anche il nostro ego.
Non sempre c'è bisogno di fare grandi cose per trovare la soddisfazione quotidiana... ricordiamoci più spesso che la vita è anche fatta di minuti e secondi...
